Стрип Пластика от Кармен Электра Видео Уроки

Фитнес – исключительно полезное и интересное занятие. Его используют для корректировки фигуры, в качестве реабилитации после травм и операций, а также как уникальный комплекс упражнений для развития грациозности и женственности.

Польза аэробики

В некоторых случаях умеренные физические нагрузки могут полноценно заменить медикаментозное лечение. Ну, а ритмичные движения под музыку (особенно когда в зеркале вы видите красивую и умелую себя) становятся отличным антидепрессантом и повышают настроение. Польза от занятий фитнесом несомненна. Они:

улучшают здоровье и иммунитет (стимулируют кровоснабжение, повышают физическую и умственную деятельность, помогают сопротивляться инфекциям и укрепляют сердечную мышцу);
укрепляют позвоночник и суставы (умеренные нагрузки на коленные и локтевые суставы успешно противодействуют артриту и артрозу);
помогают похудеть (благодаря нагрузке глюкоза будет усваиваться быстрее, подкожный жир сжигаться интенсивнее, а правильное питание ускорит процесс);
укрепляет сердце (ритмично двигаясь, ваша сердечная мышца тоже ритмичнее и интенсивнее качает кровь, а значит – тренируется).

Как выбрать оптимальный способ тренировок, не навредить и добиться результатов? Самый простой выход – смотреть видео с уроками и советами тренеров.

Комплекс тренировок от Кармен Электры полезен и приятен тем, что он построен как система.

Там есть и советы, и возможность выбрать оптимальный режим занятий. Убедитесь сами:

Занятия с Кармен Электрой

Знаменитая актриса и певица Кармен, выпустившая серию дисков с видео-уроками основ стрип-пластики и кардио-нагрузки, на своих тренировках подробно рассказывает, как осуществлять упражнения разной нагрузки, чтобы проработать самые проблемные зоны: бедра, ягодицы и пресс. Если регулярно делать комплексы, надиктованные ею и ее помощниками, то можно не только создать стройную фигуру, но и подготовиться к исполнению стриптиза.
Занятия от госпожи Электры – это многочасовые диски с самыми разными наборами нагрузок для разных групп мышц. Эксперты, привлеченные к созданию этого комплекса, утверждают, что аэробика сочетает методы развития равновесия, координации, пластичности, сердечно-сосудистой тренировки, похудения и уверенности в себе. Эта программа заставит себя лучше чувствовать не только женщин, но и мужчин. На этом видео вы можете убедиться, что один из тренеров – мужчина, и ему очень идет заниматься вместе с Кармен.

Что такое стрип-пластика?

Этот танец, основанный на джазовой хореографии и естественной женственности, позволяет в виде движений выражать эмоции. Распространенное мнение, что стриптиз – это нечто постыдное, является ошибочным. Стрип-пластика – это просто красиво, соблазнительно и одновременно сложно. Она предусматривает физическую подготовку и упорную работу над телом, так что заниматься ею могут те, кто хочет выглядеть красиво и уверенно. Уроки на видео научат вас это делать правильно.

Кармен Электра аэробика комплекс упражнений

Стрип-аэробика с Кармен Электра (Carmen Electra Aerobic Striptease) – это не просто освоение элементов танца, это еще и полноценная работа над фигурой.

Каждый раз начиная с плавной разминки, постепенно переходя к основной части и завершая тренировку растяжкой и расслаблением мышц, вы укрепите свои мышцы и подтяните самые проблемные зоны, обретете легкость походки и неповторимый шарм.

Ваше тело станет еще привлекательнее, и искусство соблазна будет постигаться с еще большим интересом!

Многие девушки и женщины отдают предпочтение стрип-аэробике, когда подбирают для себя подходящее направление фитнеса. И это неудивительно – в ритме танца любая тренировка проходит незаметно, но каждая мышца тела при этом получает необходимую нагрузку.

Наиболее популярным представителем этого направления аэробики можно считать очаровательную Кармен Электра – профессиональную танцовщицу и грамотного фитнес-инструктора, чьи видео-занятия помогают прекрасной половине человечества становиться еще прекраснее.

Стрип аэробика с Кармен Электра (часть 1)

Первый диск программы Кармен Электра Аэробика Стриптиз разработана с участием хореографов и профессионалов фитнеса пригласит вас в красивый и увлекательный мир стриптиз аэробики и научит вас основам. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс.

Стрип аэробика с Кармен Электра Стрип Фитнес (часть 2)

Вторая часть программы полностью посвящена усовершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен — Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам. На 2 диске находится специальный комплекс упражнений укрепляющий именно те мышцы которые необходимы для выполнения движений стриптиза и даст более серьезную нагрузку вашему телу.

Стрип аэробика с Кармен Электра Стрип Игры (часть 3)

3 диск выведет ваш уровень владения стриптизом на новый уровень. В этой части «Аэробики-стриптиз» Кармен более глубоко и детально ознакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец «сексуальная библиотекарша».

Стрип аэробика с Кармен Электра Лэп Данс(часть 4)

Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, сделает вас более привлекательными, но и повысит самооценку.