Все Буде Добре Упражнения от Лары Крофт - ™📟 Начало 2000-х ностальгия

Все Буде Добре Упражнения от Лары Крофт

Подпишитесь на наш Youtube канал! http://goo.gl/6UJFB ♥
Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях ? Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! http://goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) http://goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем http://goo.gl/oPCqRo
Домашние советы http://goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты http://goo.gl/sVeEue
Уход за кожей http://goo.gl/hHqRAK
Все о моде http://goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы http://goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки http://goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз http://goo.gl/NiE74W
Семейные отношения http://goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! http://goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно http://goo.gl/TVYBvm

«Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Все буде добре: комплекс упражнений от Лары Крофт (ВИДЕО)

До Нового года осталось всего 2 недели, а вы из-за обвисших бочков и дряблой кожи не решаетесь одеть облегающее платье?! Эту проблему вам поможет решить эксперт шоу Все буде добре тренер Анита Луценко, которая обещает, что уже в новогоднюю ночь вы поразите всех своими подтянутыми формами!

Бесстрашная искательница приключений – Лара Крофт не только красавица, но и обладательница идеальной фигуры. После этой роли популярность Анжелины Джоли только возросла! Впрочем, чтобы получить эту роль в фильме, ей пришлось немало попотеть.

Анджелина Джоли обладательница типа фигуры перевернутый треугольник, поэтому имела не очень женственные формы. Но перед съемками блокбастера звезда выполнила комплекс упражнений, созданный для нее персональным тренером – Джошем Зальцманом, который помог ей сбросить целых 7 килограммов и заметно подтянуть тело. В результате фигура стала более утонченной и привлекательной.

Первое упражнение – бег на месте. Оно поможет вам разогреться и не травмировать суставы во время выполнения последующих движений. Как можно интенсивнее бегите на одном месте на протяжении минуты, первые 30 секунд высоко поднимайте колени перед собой, а вторую часть – закидывайте ноги назад.

Второе упражнение для ягодиц – прыжки. Ноги поставьте на ширине плеч, руки немного согните в локтях. Сначала немножко присядьте, попружиньте и прыгайте. Приземляйтесь, выставив правую ногу вперед, далее пружиньте и снова – прыжок. Следующее движение выполняйте также, только приземлиться нужно на левую ногу. Упражнение повторите 20 раз.

Третье упражнение для мышц пресса – удерживание тела. Присядьте на коврик, удерживайте тело руками. Согните правую ногу. При выпрямлении, поднимите таз, при этом живот должен быть напряжен. Спину держите ровно, руки не сгибайте. Повторите действия с левой ногой. Этим упражнением вы укрепляете прямые и косые мышцы живота, делаете его плоским.

Четвертое упражнение для бедер – лежа на боку, опирайтесь на руку, поднимите согнутые под углом 45 градусов в коленях ноги, при этом стопы держите на весу. На выдохе направляйте колено в потолок, на вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите по 10 раз на каждом боку.

Пятое упражнение для рук – «трицепс на боку». Руки сомкните в замочек за спиной, головой тянитесь к коленям и закидывайте руки. Упражнение делайте не спеша. Далее тяните мышцы ног: это немножко усложненная версия «ласточки».

Правой рукой держите правую ногу, а левую руку выпрямите перед собой. То же самое повторите с левой. Таким образом, вы подкачиваете внешнюю часть руки – трицепс, также это упражнение при регулярном исполнении поможет тем, кому знакома проблема обвисшей кожи рук. Руки станут заметно подтянутыми уже после 1 недели занятий. Повторяем упражнение по 10 раз на каждую руку.

Весь комплекс направлен на то, чтобы убрать так званый «эффект холодца» со всего тела! И уже через 2 недели фигура станет как у Лары Крофт!

Чтобы узнать подробности, смотрите новый выпуск шоу Все буде добре от 16 декабря прямо сейчас на нашем сайте Tv.ua!

Смотрите онлайн шоу Все буде добре. Выпуск от 16.12.2014 — комплекс упражнений от Лары Крофт:

Смотреть видео К Новому году подтянутая фигура, как у Лары Крофт-Все буде добре-Выпуск 514-Все будет хорошо онлайн, скачать на мобильный.

2,247 » 30 Все буде добре » 5 год.

Хотите в новогоднюю ночь выглядеть как голливудская красотка Анжелина Джоли? Это легко воплотить, уверенна Анита Луценко! Подтянуть фигуру и придать формам аппетитность вам поможет уникальный комплекс от популярной актрисы! Больше полезного ниже!
Подпишитесь на наш Youtube канал! http://goo.gl/6UJFB
Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях ? Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB

Все Буде Добре Упражнения от Лары Крофт