Стрип-аэробика с Кармен Электра (Carmen Electra Aerobic Striptease) – это не просто освоение элементов танца, это еще и полноценная работа над фигурой.
Каждый раз начиная с плавной разминки, постепенно переходя к основной части и завершая тренировку растяжкой и расслаблением мышц, вы укрепите свои мышцы и подтяните самые проблемные зоны, обретете легкость походки и неповторимый шарм.
Все Видео по Стриптизу от Кармен Электра
Ваше тело станет еще привлекательнее, и искусство соблазна будет постигаться с еще большим интересом!
Многие девушки и женщины отдают предпочтение стрип-аэробике, когда подбирают для себя подходящее направление фитнеса. И это неудивительно – в ритме танца любая тренировка проходит незаметно, но каждая мышца тела при этом получает необходимую нагрузку.
Наиболее популярным представителем этого направления аэробики можно считать очаровательную Кармен Электра – профессиональную танцовщицу и грамотного фитнес-инструктора, чьи видео-занятия помогают прекрасной половине человечества становиться еще прекраснее.
Стрип аэробика с Кармен Электра (часть 1)
Первый диск программы Кармен Электра Аэробика Стриптиз разработана с участием хореографов и профессионалов фитнеса пригласит вас в красивый и увлекательный мир стриптиз аэробики и научит вас основам. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс.
Стрип аэробика с Кармен Электра Стрип Фитнес (часть 2)
Вторая часть программы полностью посвящена усовершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен — Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам. На 2 диске находится специальный комплекс упражнений укрепляющий именно те мышцы которые необходимы для выполнения движений стриптиза и даст более серьезную нагрузку вашему телу.
Стрип аэробика с Кармен Электра Стрип Игры (часть 3)
3 диск выведет ваш уровень владения стриптизом на новый уровень. В этой части «Аэробики-стриптиз» Кармен более глубоко и детально ознакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец «сексуальная библиотекарша».
Стрип аэробика с Кармен Электра Лэп Данс(часть 4)
Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, сделает вас более привлекательными, но и повысит самооценку.
Стрип аэробика с Кармен Электра Хип Хоп (часть 5)
Любимые движеня Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.
Кармен Электра аэробика отзывы:
Девочки, это намного лучше, чем гнаться за мужиками и качаться в спортзале. Занятия для тех, кто хочет похудеть и стать гибкой и сексуальной.
Поделись с друзьями!
Это может быть Вам интересно:
Мы, взрослые, можем только удивляться неиссякаемому запасу энергии у своего ребенка. Вот только что он…
О том, что такое вумбилдинг, будет полезно узнать каждой девушке. А тем, кто уже успел…
В каждом уголке нашего мира домохозяйки сталкиваются с одной и той же проблемой: накопление лишнего…
Аэробика — это классический вид фитнеса, представляющих из себя комплекс динамичных упражнений под музыку. Аэробика…
Хочешь жить весело? Танцуй! Не нужно посещать балетный класс, чтобы научиться владеть своим телом. Танцевальная…
Аэробика с Кармен Электра или как обучиться основам стрип-пластики
Если вы хотите похудеть и одновременно научиться сексуальным движениям, то обратите внимание на аэробику с Кармен Электрой. Известная фотомодель научит вас основам стриптиза и поможет обрести красивое стройное тело.
Описание Аэробики с Кармен Электры
Занятия с Кармен Электрой — это уникальное сочетание фитнеса и стрип-пластики. Благодаря этой программе вы укрепите мышцы, подтяните тело, улучшите свое настроение и изучите основы хореографии стрип-пластики. При всем при этом, тренировки очень просты и доступны, поэтому даже новичок легко справится с этой программой от Кармен Электры.
Фитнес-курс состоит из 5 тренировок:
1. Aerobic Striptease. Тренировка, благодаря которой вы обучитесь основам стрип-пластики. Занятие длится 55 минут, но нагрузка совсем небольшая. Используя наиболее популярные танцевальные техники, вы будете укреплять свое тело и развивать пластичность.
2. Fit to Strip. Эта тренировка предназначена для усовершенствования вашей фигуры. Последовательно выполняя упражнения на различные группы мышц, вы проработаете все проблемные зоны тела. Длительность занятия также составляет 55 минут. Тренировку вместе с Кармен Электра ведет известный тренер Майклс Карсен.
3. Advanced Aerobic Striptease и Lap Dance. Эти курсы стрип-аэробики больше направлены на искусство соблазнения, чем на работу над вашим телом. Без сомнения, понравятся тем, кто хочет подробнее познакомиться с техникой стриптиза. Тренировки длятся 20 минут.
4. Hip—Hop. Кармен Электра обучит вас танцевальным движениям хип-хопа. Очень ритмичное и зажигательное занятие. Тренировка длится 20 минут и может стать отличным вариантом легкой кардио-нагрузки.
Для тренировок нужен только гимнастический коврик и обычный стул. Под ритмичную музыку вы будете повторять упражнения за Кармен Электрой, обучаясь технике стрип-пластики. Занятия проходят в достаточно медленном темпе, Кармен много комментирует упражнения, поэтому интенсивной тренировку назвать нельзя. С ней свободно справится и новичок в фитнесе. Кстати, если вы только начали тренироваться, то вам подойдут и программы Джиллиан Майклс для начинающих.
Плюсы и минусы Аэробики с Кармен Электра
Плюсы:
1. Аэробика с Кармен Электра подходит даже начинающим в мире фитнеса: программа легкая и доступная.
2. Одновременно с похудением вы освоите хореографию стрип-пластики и новые танцевальные движения.
3. Для тренировок не нужно практически никакое дополнительное оборудование.
4. Упражнения, которые предлагает Кармен Электра, помогают развить гибкость и пластичность.
5. Программа переведена на русский язык.
6. Кармен все очень доходчиво объясняет, поэтому вы не столкнетесь с какими-либо сложностями при тренировках.
7. Про такие фитнес-программы можно сказать: их можно начинать делать с «чистого листа», даже если у вас нет никакого спортивного или танцевального опыта.
Минусы:
1. Занятия с Кармен Электра — это самый начальный уровень фитнеса. Если вы хотите похудеть, то такие тренировки можно использовать только как подготовительный этап для более сложных программ.
2. Некоторые движения из стрип-пластики несколько специфические, не каждому нравится такой танцевальный стиль.
3. Все тренировки проходят в очень медленном темпе: не ждите искрометных жиросжигающих тренировок.
Подводя итоги, можно сказать, что аэробика с Кармен Электра подойдет двум категориям людей. Первая категория: те, кто хочет научиться основам стрип-пластики. Вторая: те, кто хочет похудеть, но еще не готов к серьезным нагрузкам. Программа хоть и танцевальная, но совсем не сложная.
| Все Видео по Стриптизу от Кармен Электра |
Все Видео по Стриптизу от Кармен Электра
