Диета Дженнифер Энистон на Детском Питании Меню на Неделю

Диета на детском питании – это излюбленный многими звездами кино способ похудения, благодаря которому можно существенно снизить вес.

Можно ли похудеть на детском питании

Методикой похудения с помощью детского питания пользуется множество знаменитостей: например, Леди Гага, Риз Уизперспун, Шерил Коул, Трейси Андерсон и Дженнифер Энистон. Все они утверждают, что с помощью самых обычных кашек и пюре можно получить значительное веса, а также укрепить иммунитет.

Плюсы и минусы

Баночное детское питание содержит в себе множество полезных веществ, ведь оно разрабатывается именно для еще не окрепшего организма ребенка. Несмотря на то, что такие продукты достаточно калорийны – до 300 Ккал в 100 г, — съедать их получается лишь в небольшом количестве, благодаря чему и происходит снижение веса.

Достоинства диеты для организма:

Человек получает необходимые для здоровья витамины и микроэлементы, но при этом худеет;
Довольно сытное меню: на прилавках можно найти большое количество пюре разных видов;
Высокая результативность.

Есть здесь и недостатки:

Высокая стоимость;
Противопоказания: беременность, лактация и любые болезни хронического характера.

Сколько килограммов можно сбросить на детском питании

Существует несколько вариантов диеты:

Употребление только каш и пюрешек для детей;
Совмещение каш с обычными продуктами.

В первом случае калорийность методики составляет 1000-1200 Ккал, а во втором – до 1500 Ккал в сутки. Таким образом, за день можно легко сбрасывать по 600-700 г, но если лишнего веса много, этот показатель увеличивается до 1 кг.

Уходят ли объемы? Как и при любой другой методике, здесь, помимо снижения массы тела, уменьшаются и его объемы, так что велик шанс через некоторое время отправиться по магазинам за одеждой на размер меньше.

Какие продукты могут быть включены в меню:

Овощи;
Постное мясо и рыба;
Фрукты;
Зелень;
Злаковые каши;
Творог, кефир, ряженка, молоко обезжиренные.

Чтобы не снизить результативность похудения, необходимо полностью убрать сладости, выпечку, копченые и приготовленные посредством жарки блюда.

Диета для похудения с помощью детского питания: правила, меню, рецепты

Правила похудения на диете с детским питанием:

На всем протяжении диеты необходимо пить много воды – от 1,5 л в сутки;
За весь день разрешается съедать не более 10 баночек;
Также рекомендуется следить за калориями и не превышать указанных выше ограничений.

Диета на детском питании: минус 7 кг

Данный рацион рассчитан на неделю и позволяет за такой промежуток времени сбросить до 7 кг:

Завтракаем 4 банками овощного пюре, съедаем аналогичную банку из фруктов;
На ланч кушаем 50 г обезжиренного творога;
Обедаем супчиком и овощами, запеченными в духовке;
На полдник съедаем 3 банки грушевого пюре;
Ужинаем детским творожком (100 г) и банкой пюре.

Диета на детском питании от Дженнифер Энистон

Известная актриса нередко пользуется данной методикой на протяжении недели, а ее меню выглядит примерно так:

Завтракаем перетертой овсяной кашей и 2 порциями пюре из фруктов;
Перекусываем баночкой пюре из тыквы или другого овоща;
Обедаем одуванчиковым супомчиком и вареным постным мясом;
Полдничаем запеченной грушей;
Ужинаем 3 банками из любых овощей.

Диета Трейси Андерсон на детском питании

Для проведения трех разгрузочных дней можно воспользоваться методикой Трейси Андерсон:

Ежедневно съедаем до 10 баночек фруктовых или овощных пюре;
Пьем зеленый чай и воду.

Личный опыт: детское питание, или Как я сидела на диете Риз Уизерспун

Лето закончилось, а наши эксперименты продолжаются! Редакция наш сайт тестирует различные диеты, популярные среди звезд, и докладывает о результатах, честно и без прикрас, вам. На этот раз рассказываем о чудо-диете Риз Уизерспун, основанной на детском питании.

По заданию редакции я тестировала диету на основе детского питания, которая очень популярна среди голливудских знаменитостей. Моим примером стала Риз Уизерспун — известно, что актриса частенько садится на эту диету, когда ей нужно сбросить несколько лишних килограммов. Отмечу, что появление этой диеты связано с методом похудения, предложенным знаменитым тренером по фитнесу Трейси Андерсон (среди клиентов которой в разное время числились Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Лопес).

Риз Уизерспун

Система питания довольно жесткая, поэтому и придерживаться ее долго нельзя — максимум две недели. Это своего рода перезагрузка, такая диета отлично подходит для тех случаев, когда нужно экстренно избавиться от пары-тройки килограммов, и совсем не подходит для долгосрочной борьбы с весом.

Мне в принципе сравнивать было не с чем: при росте 162 сантиметра и стабильном весе в 48 килограммов к своим 30-ти я ни разу не сидела ни на какой диете. Я веду очень активный образ жизни (экстремальные виды спорта — моя страсть), так что проблем с лишним весом у меня никогда не было. До последнего времени: за зиму я набрала пять лишних килограммов и никак не могла от них избавиться. Мой вес замер на отметке в 53 килограмма, и я решила, что надо действовать. Эксперимент от редакции подвернулся как нельзя кстати.

Диета началась для меня не с отбора определенных продуктов, а с покупки баночек с готовым детским питанием: овощных, молочных, мясных смесей, фруктовых салатов и творожков. Правда, в калориях я была ограничена: каждая моя баночка должна была содержать меньше 100 килокалорий.

Есть можно было все, но пришлось вести тщательный учет количества калорий. Например, фруктовое пюре без сахара содержит всего 50 килокалорий в 100 граммах продукта, а вот при добавлении сахара или сливок количество килокалорий может увеличиться до 100. Мой суточный рацион не должен был превышать 1200 килокалорий.

Поначалу я была в восторге от выбранной системы питания. Во-первых, более здоровый и сбалансированный рацион сложно придумать. Никакой соли, сахара и крахмала, а также жареной, острой и копченой пищи, плюс ко всему полноценный набор витаминов и микроэлементов. Баночки с детским питанием совсем небольшие, порции по сравнению с привычными взрослыми гораздо меньше. Калорийность этих порций также невысока, а к этому стремятся все худеющие.

Во-вторых, диета очень удобная: не нужно заморачиваться приготовлением «правильных» блюд, все можно купить готовым. Ассортимент питания и напитков для малышей на сегодня достаточно широк — у меня глаза разбегались от разнообразия.

Итак мой режим питания был следующим.

9.00 — готовая зерновая каша плюс детский биокефир.

Завтрак

11.00 – фруктовый творожок 3,9% жирности.

Второй завтрак

14.00 — баночка мясного или рыбного пюре, баночка овощного пюре или готовое особое мясо-овощное пюре.

Обед

17.00 — фруктовый сок и баночка фруктового пюре.

Полдник

19.00 — баночка овощного и мясного пюре.

Ужин

За весь день можно съесть 6-10 таких баночек, а перед сном — выпить детский кефир. В течение дня вообще желательно пить как можно больше самой обычной чистой воды, но пару раз в день можно побаловать себя зеленым чаем или детским соком без сахара.

При необходимости можно приготовить фруктовый смузи или суп-пюре самостоятельно. Я же доверилась уже готовым вариантам и на неделю забыла о готовке и о плите. Просто закупала все необходимые баночки с детским питанием заранее, они и составляли полноценное дневное меню.

Придерживаться комбинированного варианта диеты на детском питании можно одну-две недели, после чего нужно постепенно переходить к обычному питанию, исключив из своего меню все жареные и жирные продукты.

Стоит ли такая диета жертв? Да! За неделю на детском питании у меня ушло 3,5 килограмма! Результат меня просто поразил, если честно.

До и после диеты

Я придерживалась диеты только одну неделю, а на вторую уже не решилась: мне и первая далась тяжело. То и дело хотелось сорваться и съесть шоколадку или выпить кофе. Без добавления соли и приправ все мясные и овощные пюре казались невкусными, в финале уже было просто тяжело заставить себя есть это. Коллеги энтузиазма не добавляли и только хихикали и фыркали при виде моей еды.

К счастью, долго продолжать эксперимент мне и не пришлось. Длительное следование этой диете может негативно сказаться на здоровье, ведь в детском питании недостаточно веществ, необходимых для нормальной работы организма взрослого человека, особенно не хватает клетчатки. Но чтобы сбросить за неделю пару килограммов и очистить организм от шлаков, — эта диета идеальна. Каких либо проблем с пищеварением я на себе не ощутила, а злосчастные лишние килограммы (хоть и не все пять, как хотелось бы) наконец-то ушли.

Диета Дженнифер Энистон на Детском Питании Меню на Неделю