С Какой Высоты Безопасно Прыгать в Воду Вниз ногами

Первая помощь при утоплении и навыки самоспасения

• оставлять без присмотра маленьких детей во время купания.

Что делать, если вы чувствуете, что тонете?

• не барахтайтесь, а перевернитесь на спину, выплюньте воду и сделайте глубокий вдох, успокойтесь, отдохните, лежа на спине, — вода удержит Вас, не сомневайтесь. Отдохнули? – Теперь можно медленно и спокойно доплыть до берега, или, если нужно, позвать на помощь.

• освободиться от одежды, если она тянет вниз. Если одежда не мешает, то снимать ее не надо (даже намокшая одежда снижает переохлаждение);

• старайтесь плыть в направлении берега или того места, где вы можете за что-нибудь ухватиться (камень, торчащее из воды бревно, дерево) или хотя бы держаться на поверхности воды;

• если течением относит вниз, не сопротивляйтесь и не тратьте силы, главное держаться на поверхности воды и ждать удобного случая за что-нибудь ухватиться или выбраться на мелководье;

• если Вы заплыли слишком далеко, устали и, оглянувшись на далекий берег, испугались, что не сумеете вернуться, тогда вам поможет умение отдыхать на воде: лягте на спину, расправьте ноги и руки, расслабьтесь и отдохните 2-3 минуты, лишь легкими движениями рук и ног помогая себе удерживаться в горизонтальном положении.

• прежде всего, немедленно смените стиль плавания – плывите на спине и постарайтесь как можно скорее выйти из воды;

• если свело ногу, погрузитесь на секунду в воду с головой и, распрямив сведенную судорогой ногу, с силой потяните за большой палец ступню на себя;

• при ощущении стягивания пальцев руки надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое, отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;

• при судороге икроножной мышцы необходимо, согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть ее к себе;

• при судороге мышц бедра необходимо ухватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени, у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть назад к спине.

Если судорога руки или ноги не прошла, повторите прием еще раз. Следует помнить, что работа сведенной мышцей ускоряет исчезновение судорог.

В какое время хотелось бы вернуться?
90-е2000-е

Посмотреть, нет ли рядом спасательного средства. Им может быть все, что увеличит плавучесть человека и что вы в состоянии до него добросить.

Ободрите криком потерпевшего, что вы идете на помощь. Приближаясь, старайтесь успокоить и ободрить выбившегося из сил пловца. Если это удалось, и он может контролировать свои действия, пловец должен держаться за плечи спасателя. Если нет — обращаться с ним надо жестко и бесцеремонно. Можете даже оглушить утопающего, чтобы спасти свою и его жизнь.

Подплыв к утопающему надо поднырнуть под него и взяв сзади одним из приемов захвата (классический — за волосы), транспортировать к берегу. В случае если утопающему удалось схватить вас за руки, шею или ноги, освобождайтесь и немедленно ныряйте — инстинкт самосохранения заставит потерпевшего вас отпустить.

prijok v vidy

Техника прыжка в бассейн: подготовка, разминка, виды прыжков, частые ошибки.

Регулярно напоминайте себе во время занятий о том, что нужно проверить, выдыхаете ли вы через нос.

Топ-10: Самые впечатляющие места для клифф-дайвинга

Топ-10: Самые впечатляющие места для клифф-дайвинга

9. Ord River, Австралия

Это место рекомендуется лишь для опытных дайверов. Ущелья, водопады и горные вершины, расположенные вдоль реки, делают регион Кимберли в Западной Австралии одним из самых заманчивых мест для клифф-дайвинга. Несмотря на довольно глубокую реку, прыгая вниз, вы должны быть предельно осторожны.

Помимо исторической значимости, это место также служит одной из лучших площадок для занятий клифф-дайвингом. Помимо прыжка с 25-метровой скалы, спортсменам необходимо проявить особую бдительность и не удариться об 5-метровые скалы, выступающие из воды. Вся сложность прыжков здесь заключается в том, что глубина воды достигает лишь 4-5 метров.

7. Бронталло, Швейцария

Эта небольшая итальянская деревушка, расположенная в Швейцарии, стала одним из любимых мест у клифф-дайверов благодаря живописным скалам, расположенным у берегов местного озера. Поскольку уровень воды здесь меняется в зависимости от времени года, дайверам следует проявлять максимальную осторожность.

6. Ришикеш, Индия

Мировая столица йоги и место, откуда открываются самые захватывающие виды на Гималаи, не могло не попасть в наш список. Прыжок в бурные воды реки Ганг вы вряд ли когда-то забудете. Из года в год в это место съезжаются не только любители экстрима, но и множество паломников, в надежде очиститься и исцелиться в священной реке.

5. Red Rocks Park, Южный Берлингтон, штат Вермонт

Новичкам определенно лучше не пытаться прыгать с этих скал. Штат Вермонт славится одним из самых живописных мест для клифф-дайвинга: здесь вас поджидает ледяная вода и скалы высотой до 25 метров. Различная глубина, узкие протоки и ледяная вода делают это место крайне опасным.

4. Вольфгангзее, Австрия

Именно здесь проходят ежегодные соревнования Red Bull Cliff Diving. Вокруг озера можно найти сразу несколько удобных мест для прыжков, но одним из самых удобных является утес Фалькенштайн (Falkenstien), где была специально установлена площадка на высоте в 30 метров.

Американский трюкач прыгал в бассейн глубиной 30 см и оставался жив – как он это делал — Чемпионат

В момент соприкосновения с водой его тело летит со скоростью 53 км ч.

Правильное дыхание

При выполнении любых элементов в отношении плавания необходимо придерживаться техники правильного дыхания:

  1. При погружении в воду следует выдыхать медленно через нос. Выдыхание через нос является залогом того, что вода туда не попадёт. Чем медленнее вы выдыхаете, тем дольше можете задерживаться под водой.
  2. Когда вы плывете кролем, брассом или баттерфляем, обращайте лицо ко дну бассейна.
  3. Регулярно напоминайте себе во время занятий о том, что нужно проверить, выдыхаете ли вы через нос.
  4. Если вы ещё совсем новичок, то рекомендуется приобрести затычку для носа и пользоваться ею до тех пор, пока основная техника плавания и ныряния будет освоена, и вы будете чувствовать себя увереннее.

Выполняйте упражнения и оттачивайте технику прыжка в бассейн. Не отчаивайтесь, если с первого раза у вас получится не идеально. Усердно и регулярно тренируйтесь, только так можно достичь результата.И помните, успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.

Прыжок в бассейн

С Какой Высоты Безопасно Прыгать в Воду

  1. Чтобы осуществить прыжок, раскройте туловище по направлению к воде, одновременно с этим вынесите руки вперёд.
  2. Постарайтесь направить тело вперёд с минимальным углом вверх.
  3. Выберите оптимальную траекторию полёта.
  4. Погружение в воду начинайте с рук.
  5. Держите их под углом 45 градусов при вхождении в воду.
  6. Голову спрячьте под руки, старайтесь не нарушать плоскую линию, проходящую по спине.
  7. Напрягите туловище на сколько это возможно. Тело должно иметь вид прямой линии.

Например, подростки могут выпить таблетки за 15 минут до прихода мамы с работы.

ПРЫЖКИ В ВОДУ ДЛЯ ВСЕХ

Мы собрали ответы на некоторые вопросы новичков. Если у вас есть свой вопрос — задайте!

Возраст: когда можно отдать ребенка в секцию прыжков в воду?
Возраст: когда уже поздно прыгать в воду?
Можно ли идти в прыжки в воду, если у меня страх высоты?

Можно! Вся наша жизнь – это преодоление страхов. Но гораздо важнее, чтобы кроме цели преодолеть страх, у вас еще было желание прыгать, ощущать состояние полёта, переживать невероятные эмоции.

Ну, и 1-метровый трамплин — совсем не высоко, сами увидите.

При общем хорошем состоянии здоровья ограничений для занятий прыжками в воду немного: беременность и близорукость.

Что брать с собой в бассейн? Нужна ли шапочка?

Ура! Шапочка не нужна! Прыгуны в воду — привилегированный класс в бассейнах, поэтому достаточно купального костюма. Чтобы не замерзнуть, постоянно прыгая в воду и вылезая из воды, прыгуны вытираются маленькими супер-полотенцами — шэмми . Они мгновенно впитывают воду, не позволяя телу остывать, а также помогают предотвратить скольжение рук, когда вы крутите сальто.

Для занятий вам также понадобится одежда в зал — шорты и майка. А чтобы пройти в бассейн — справка и сменка.

Сколько раз в неделю надо заниматься, чтобы через год научиться красиво прыгать сложные прыжки, типа двойного сальто?
Насколько травмоопасен данный вид спорта? Какой шанс сломать шею или поставить фингал под глазом?

Прыжки в воду не опаснее любого другого вида спорта. Травмы случаются по глупости, то есть когда человек не сосредоточен на том, что делает, и при несоблюдении правил безопасности.

Прыжки в воду — безопасны. Но только если вы знаете главный секрет! Узнать его можно, прочитав раздел Что такое прыжки в воду .

Почему прыжки в воду для всех?

Когда вы занимаетесь прыжками в воду, у вас быстро улучшается физическая форма, координация, растяжка, гибкость, выносливость, ловкость, быстрота реакции. В процессе занятий укрепляется сердце, дыхательная система, позвоночник и суставы, налаживается обмен веществ. Тренируются все группы мышц, включая мозг. Подробнее о воздействии прыжков в воду на тело и ум — в разделе Что такое прыжки в воду .

Отдать ребенка в хороший вид спорта для гармоничного развития.

Уметь круто прыгать в море в отпуске или участвовать в соревнованиях.

Повысить в общем свои спортивные скиллы и перейти на следующий уровень в сноуборде, лыжах, скейте, серфе, вейке, паркуре, батуте, скай-дайвинге, бейс-джампе вот этом всем.

Найти замену скучному фитнесу-клубу, в который все равно еле ходишь, и стать обладателем хорошей фигуры быстро и весело.

Топ-10: Самые впечатляющие места для клифф-дайвинга

Первая помощь при утоплении и навыки самоспасения - Безопасность на воде - Главное управление МЧС России по Тюменской области
• освободиться от одежды, если она тянет вниз. Если одежда не мешает, то снимать ее не надо (даже намокшая одежда снижает переохлаждение);

Топ-10: Самые впечатляющие места для клифф-дайвинга

Если одежда не мешает, то снимать ее не надо даже намокшая одежда снижает переохлаждение ;.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector