Не Нравится Работа Что Делать Советы Психолога Полезные советы

Почему возникает ненависть к работе и как от нее избавиться?

Нередко можно услышать от самых разных людей: «Я ненавижу свою работу». Одни не любят офисную работу, но им приходится проводить весь свой рабочий день в офисе. Другим психологически трудно выполнять роль учителя или врача. Иногда недовольство возникает из-за низкой зарплаты. Человека могут не удовлетворять карьерные перспективы или неинтересные задачи.

Разные обстоятельства вынуждают людей ходить на нелюбимую работу. Иногда трудовая деятельность сильно угнетает, напрягает и не вызывает никаких позитивных эмоций. Порой регулярные стрессы способствуют профессиональному выгоранию.

Появляется апатия, депрессия, усталость и повышенная раздражительность.

Специалисты выделяют самые распространённые причины ненависти к своей работе.

  • Отсутствие свободы доставляет множество неудобств. Нужно приходить к определённому часу, отсиживать весь трудовой день, выполнять чужие указания. Работник не может отказаться от новых поручений и обязанностей, даже в случае сильной загруженности. Его карьерой управляет кто-то другой. При возникновении личных срочных дел или проблем со здоровьем появляется необходимость отпрашиваться и даже унижаться перед начальством. Кроме того, раздражает бесконечный контроль за производительностью труда, невозможность проявления своих творческих способностей и отстаивания собственной точки зрения.
  • Нередко причины ненависти к работе кроются в неприязненных отношениях между членами коллектива. Любые побуждения к действию коллеги принимают в штыки, что сопровождается агрессией и сопротивлением. Сотрудники не желают прислушиваться друг к другу, взаимодействовать. Они не хотят узнать получше своих сослуживцев. Вместо дружелюбия преобладают негативные оценки, нездоровая конкуренция, многолетние вялотекущие конфликты. Некоторым коллективам не хватает внерабочих мероприятий, совместного отдыха на природе, простых посиделок в кафе.
  • Часто причинами нелюбви к собственной должности являются завышенные требования и грубость со стороны руководителя. Некомпетентность начальника порой вызывает сильное раздражение. Он либо не осознаёт, либо не в курсе, сколько сотруднику приходится работать, поэтому не ценит его труд. Работник невольно съёживается, услышав голос босса. Не каждый руководитель умеет выстраивать правильные отношения со своими подчинёнными. У некоторых вообще не получается ладить с людьми. В этом случае создаётся напряжённая обстановка.

Иной раз сотрудник имеет хорошую зарплату, интересную работу и прекрасного начальника, но собственные представления не соответствуют принципам компании.

На фирме цели должны быть достигнуты любой ценой. А для работника такой подход неприемлем, и у него возникает внутренний конфликт. Например, на рабочем месте сотрудник всегда должен находиться в модной одежде. А человек вообще не разбирается в моде. С одной стороны, он хочет соответствовать требованиям, а с другой стороны, желает остаться самим собой. Появляется душевое противоречие.

Не Нравится Работа Что Делать Советы Психолога Полезные советы

Ненавижу свою работу: что делать, если нужны деньги, но испытываешь ненависть к работе в офисе и не можешь уволиться?
Да — некоторые дни счастливые, когда все счастливы и веселы. А в некоторые дни все, что ты можешь предпринять — это нейтральный подход. В позитивном настрое ты будешь чувствовать себя на работе намного лучше, чем если бы ты сердилась.

Что нужно делать если не нравится работа

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн.

Что делать?

Если ваша ненависть к работе усиливается, и хочется уйти незамедлительно, возьмите отпуск.

Передышка поможет подвести кое-какие итоги трудового пути, сосредоточиться на будущем. Отпускное время можно посвятить поискам работы. Ходите на собеседования, советуйтесь с людьми, умеющими дать ценные советы.

Немедленно уволиться стоит только в том случае, если вас унижают, оскорбляют или же принуждают к мошенническим действиям, заставляют обманывать людей, обворовывать их. Впоследствии вы можете быть привлечены к административной или уголовной ответственности. С подобными работодателями надо прощаться сразу.

Работа, которая не нравится, может превратить жизнь в ад. С целью улучшения ситуации специалисты советую предпринять некоторые шаги.

Найти другую работу

Оценить ситуацию

Пойти учиться

Развитие хобби отвлекает от депрессивных мыслей. Обучение и личные увлечения дают мощный импульс вашему мозгу. Приобретение дополнительных навыков и наличие ещё одного диплома увеличивает шанс получить более интересную и высокооплачиваемую работу.

В какое время хотелось бы вернуться?
90-е2000-е

Заняться бизнесом

Стать успешным бизнесменом может человек, обладающий предпринимательской жилкой и хорошими профессиональными знаниями в различных сферах. Приобрести навыки можно с помощью обучающих бизнес-программ. Одни покупают франшизу. Другие делают свои первые шаги под руководством опытного коуча и поэтапно развивают собственное дело.

После появления доходов можно полностью сконцентрироваться на собственном проекте.

Найти дополнительный доход

Не Нравится Работа Что Делать Советы Психолога Полезные советы

Дай себе что-то, чтобы с нетерпением ждать свой рабочий день

Мы все с нетерпением что-то ждем, даже если это потрясающий обед. Убедись, что у тебя есть что-то каждый день, о чем ты можешь напомнить себе. Возможно, ты идешь в любимый тренажерный зал после работы. Может быть, ты могла бы организовать обед с друзьями в течение недели. Или можно даже просто встать в 3 часа дня, сделать себе кофе и съесть кекс.

Как бы заманчиво ни было обратиться к еде для комфорта или бокалу вина ночью, чтобы расслабиться после напряженного дня, ни один из этих вариантов не поможет тебе, когда дело доходит до твоих чувств к работе.

Употребление в пищу всякой дряни (газированные напитки, рафинированный сахар, искусственный сахар, фаст фуд) заставляет нас чувствовать себя соответственно. Ты можешь легко прибегнуть к еде этих видов пищи (хотя это нормально в некоторых случаях), когда ты находишься в состоянии, при котором ненавидишь свою работу.

Что касается алкоголя, он снижает качество нашего сна, и, как мы все знаем, заставляет нас чувствовать себя вялыми на следующий день. Это, конечно, не принесет тебе пользу, когда пришло время подготовиться утром к работе, а у тебя был плохой ночной сон и ты страдаешь от похмелья.

Не Нравится Работа Что Делать Советы Психолога Полезные советы

Работа убивает, но я боюсь ее менять. Как быть? — Нож

Еще очень важно понять, насколько для вас значимо то, что вы делаете.

Попроси помощи, если не нравится работа

Для большинства из нас ненависть к нашей работе — это только та фаза, через которую мы проходим. Все вещи в жизни имеют свои взлеты и падения. Невозможно ожидать, чтобы человек любил свою работу каждый день. Однако для некоторых, их несчастье в их работе проливается на всю оставшуюся жизнь, и они не могут больше отделить себя от своей работы.

Я была на работе, которую раньше ненавидела. Я имею в виду больше, чем просто не хочу идти на работу. Важно разговаривать с людьми, а не разливать все по бутылкам.

Надеемся, что ты внимательно прочитала нашу статью «Что делать если не нравится работа».

И вообще, прочитай почему и как ты должна использовать свое позитивное мышление максимально эффективно.

Ставь лайк нашему женскому журналу в Facebook , Вконтакте и Инстаграм

Не Нравится Работа Что Делать Советы Психолога Полезные советы

Сконцентрируйтесь на возможностях

Решение поменять работу часто сопровождается тревогой. Если она вас не покидает, стоит задуматься — где именно ее источник.

Например, вам может казаться, что вы потеряете доход или просто не найдете новую работу. В сознании могут выстраиваться самые катастрофические сценарии, и тут важно рационализировать страх. Вы хороший специалист? Вы умеете делать свою работу? Тогда почему и зачем вы боитесь? Важно не обесценивать себя и концентрироваться на возможностях, а не на вероятных трудностях.

Иногда люди могут бояться самого диалога об увольнении — прокручивают в голове варианты развития событий, пишут речи, тренируются отвечать на вопросы от начальства. Но давайте честно: если у вас босс, с которым страшно обсудить увольнение, вам вряд ли нужно работать с этим человеком.

Если никак не можете решиться на диалог с начальством, возьмите лист бумаги и выпишите вещи, которые вас останавливают. Дальше постарайтесь аргументированно опровергнуть эти опасения — так вы сможете снять лишнее напряжение.

Что делать, если новая работа вам не подходит? / Из рук в руки

Влиятельные покровители в шоу-бизнесе Соседов высказался о последних скандалах.

Дайте себе время

«На то, чтобы принять четкое решение стать разработчиком, у меня ушло полгода. Прежняя работа стала казаться слишком однотипной, но я всё боялся ее поменять. В конце концов, я свои осознал ошибки, мне пришлось заняться самокопанием, выявить свои недостатки и принять их. Это было очень сложно. Пришел к тому, что именно я сам — причина всех своих неудач, и решил это менять».

Сергей Кундрюков, разработчик в Epam systems, выпускник Нетологии

Не нужно требовать от себя быстрых решений и действий. На прежнем месте могут держать финансовые обязательства, а работа с тревогой может занять не один месяц. Подгонять себя — усугублять стресс.

Весь процесс вполне может занять полгода-год, и это совершенно нормально. Двигайтесь в своем темпе: важно не выбиться из сил, пока ищете новое место.

Попробуйте начать с маленьких шагов. Если сейчас понимаете, куда бы вам хотелось уйти, но осознаете, что навыков не хватает, — попробуйте пройти обучение. Это первый безопасный шаг: уходить с работы не надо, а ощущение, что дело сдвинулось с мертвой точки, вы получите.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector